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Wie gesund ist Meditation? Mit Dr. Boris Bornemann.
Warum sind wir so gestresst? Und wie kann Meditation uns helfen? Um das zu klären, ist in der ersten Episode von „Der Wissenskompass – Gesünder leben mit Bas Kast“ Dr. Boris Bornemann zu Gast. Er ist Meditationsforscher, Psychologe und Achtsamkeitslehrer. Gemeinsam sprechen er und Bas Kast darüber, was bei Stress in unserem Gehirn passiert, wie Achtsamkeit unser Leben verändern kann und ob Meditation Nebenwirkungen hat.
Wenn ihr Anregungen oder Fragen habt, dann schreibt gern eine E-Mail an baskast@hellohealth.de.
Weitere Infos zu Bas Kast: https://baskast.hellohealth.de/podcast-wissenskompass Mehr Infos zu Dr. Boris Bornemann: http://borisbornemann.de/
Mehr zu Bas Kast bei Instagram: https://www.instagram.com/baskastofficial/
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Der Wissenskompass - Gesünder leben mit Bas Kast
Was macht uns wirklich glücklich? Wie leben wir stressfrei? Können wir uns gesund essen? Und wie finden wir zu uns selbst? Bas Kast spricht in diesem Podcast mit Gästen aus Wissenschaft und Praxis über aktuelle Gesundheitsthemen, Stress, Schlaf, Ernährung, Bewegung, Mental Health, Achtsamkeit und Entspannung. Als Wissenschaftsjournalist und Spiegel-Bestseller-Autor der Bücher “Der Ernährungskompass” und “Kompass für die Seele” hat er auch selbst viele Tipps und Strategien auf Lager, wie wir gesünder leben können. Dieser Podcast begibt sich auf die Suche danach, was gut für unseren Geist und für unseren Körper ist. Dabei orientiert sich Bas Kast immer an der Forschung und wissenschaftlichen Erkenntnissen. Neue Folgen erscheinen jeden Montag und Donnerstag.