#MentalHealth – Das Wichtigste bist Du

Was wäre, wenn… wir über Strategien zur Verbesserung der mentalen Gesundheit so sprechen würden, wie über die Hausmittel bei einer Erkältung? Denn jedes Jahr erkranken 18 Millionen Menschen in Deutschland psychisch. Aber die meisten von ihnen reden nicht über ihre Krankheit – oft fehlt es an Wissen, Akzeptanz und schneller Hilfe. Doch dank Social Media fällt es vor allem jungen Menschen leichter über ihren Umgang mit Depressionen, Angststörungen und Co. zu sprechen. Das Hashtag #MentalHealth wird aktuell knapp 40 Millionen Mal verwendet. Urooba Aslam ist einer der Menschen, die auf Social Media über psychische Erkrankungen und mentale Gesundheit sprechen – allerdings nicht als Betroffene, sondern als Psychologin. Host Rabea spricht mit ihr über ihre Arbeit und das Tabuthema Mental Illness.

• „AOK - Stress im Griff“ hilft euch kostenlos Stresspotentiale zu erkennen und entspannter damit umzugehen: stress-im-griff.de
• Hilfe bei der Bewältigung des Alltags mit einem depressiv erkrankten Angehörigen: depression.aok.de
• Der AOK-Gesundheitsnavigator hilft Ihnen bei der Suche nach einem passenden Arzt, Zahnarzt, Psychotherapeuten, Krankenhaus oder einer Hebamme: aok.de/pk/plus/medizin-versorgung/gesundheitsnavigator/
• Krisentelefon “Telefonseelsorge”: 0800-1110111 und 0800-1110222
• Beratungs-Hotline der Robert-Enke-Stiftung: 0241-8036777 (erreichbar montags bis freitags jeweils 9 – 12 Uhr und 13 – 16 Uhr)
• Nummer gegen Kummer (Speziell für Kinder und Jugendliche): 116 111 (montags - samstags, 14 - 20 Uhr)